瑜伽垫要不要买加宽加厚的？瑜伽垫买宽了好还是窄了好（最新）

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于瑜伽垫要不要买加宽加厚的和瑜伽垫买宽了好还是窄了好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享瑜伽垫要不要买加宽加厚的以及瑜伽垫买宽了好还是窄了好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

瑜珈初学者一般用几mm的瑜珈垫

〖One〗、瑜珈初学者一般用几mm的瑜珈垫 最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm，不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏，很容易发生各种意外。

〖Two〗、mm的垫子比较适合初学者，因为可以起到更好的保护作用。但是垫子保护作用又不仅仅取决于厚度，还取决于材料。即材料是否更有弹性，不能说一踩一个脚印。如果是初学建议选取厚一点，回弹力较好的垫子。

〖Three〗、毫米厚就可以了，4毫米的可能太薄，初学者可能嫌疼，但是不建议用超过6毫米的。

〖Four〗、一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。

〖Five〗、一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫要不要买加宽加厚的

因人而异。瑜伽垫要不要买加宽加厚的主要看自己，很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不是的，太厚的瑜伽垫在做平衡体式的时候容易站立不稳，像TPE的8mm、10mm就很不错。而天然橡胶垫4mm左右就很好了。

是否购买加宽加厚的瑜伽垫，要根据个人的实际情况和需求来决定。初学者可选取厚度适中（如6『8』毫米）的瑜伽垫，以平衡舒适度与稳定性。随着练习深入和个人需求的改变，再对瑜伽垫的选取进行调整。最重要的是选取适合自己的瑜伽垫，确保在练习过程中的安全与舒适。

如果是初学者，要选取厚一点的瑜伽垫才行，比如6mm才能对自己有更好地保护。选取适合自己的尺寸，世界上尺寸为173cm*61cm，但是实际上可以根据自身情况来选取加长加宽。颜值，漂亮的瑜伽垫能使心情更加愉悦，运动起来更有动力。

男士用的瑜伽垫，我建议比较好是加长加宽加厚的，像IKU初学瑜伽垫那种185*80*10。因为男生的身高比女生的要高很多，世界标准尺寸是173*61*6，对于女生可能和适合，但是对于男士来说简直小的可怜，会很容易受伤。

男士瑜伽垫哪款好

〖One〗、男士用的瑜伽垫，我建议比较好是加长加宽加厚的，像IKU初学瑜伽垫那种185*80*10。因为男生的身高比女生的要高很多，世界标准尺寸是173*61*6，对于女生可能和适合，但是对于男士来说简直小的可怜，会很容易受伤。

〖Two〗、男士一般采取高强度间歇训练或有氧训练，建议选取耐磨、抗撕裂的健身垫。垫厚主要是3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，PVC可以达到6『7』mm，TPE可以达到10mm。小白可以根据材料选取。

〖Three〗、阿迪达斯8MM厚瑜伽垫：选用TPE与EVA混合材料，回弹柔韧、防滑、缓震，设计符合黄金比例，环保印彩科技，致密气孔结构，减少湿滑。Keep加宽TPE健身垫：TOE材质，性价比高，高回弹抗撕拉，双面防滑设计，提升阻力系数，适合初学者。

〖Four〗、Liforme：这是一家来自英国的瑜伽垫品牌，专注于为瑜伽爱好者提供高品质、环保的瑜伽垫。其所用的天然橡胶材料不易磨损，表面防滑，有利于男性进行瑜伽的高强度练习。 Jade Yoga：这家品牌是美国瑜伽界的知名品牌，产品也以环保和健康为标志，其材质自然橡胶质地柔韧易携带。

〖Five〗、专业健身垫材质大致分两种：橡胶材质，专用于商业健身房，小块拼接，铺满整个地面，具有隔音减震的效果，可垫大型重量器械；高密度PVC材质，IKU专业健身垫专用于家庭健身，它是一整块黑色大面积，可自由移动，卷起收纳不占空间，清洁方便，缓冲减震效果佳，可做各种大跳跃、大跑动健身项目。

瑜伽垫选什么材质好?

〖One〗、瑜伽垫低端EVA材质。EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。中端PVC发泡材质。PVC发泡材质的瑜伽垫是近来最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。

〖Two〗、高档TPE材质。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。中端PVC发泡材质。PVC发泡材质的瑜伽垫是当前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙烯，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。

〖Three〗、瑜伽垫选哪种材质的好？推荐天然环保的材质，如天然橡胶或者高品质PVC材质。瑜伽垫作为练习瑜伽的辅助工具，材质的选取非常重要，因为它直接影响到练习者的舒适度和安全性。以下是关于瑜伽垫材质的 天然橡胶材质 优点：天然橡胶瑜伽垫具有出色的防滑性和抓地力，能够为练习者提供很好的稳定性。

〖Four〗、瑜伽垫的材质选取推荐天然橡胶瑜伽垫或PVC瑜伽垫。以下是针对瑜伽垫材质的具体解释：天然橡胶瑜伽垫的优势 天然橡胶瑜伽垫是瑜伽练习中的优质选取。这种材质具有以下特点： 高弹性与防滑性：天然橡胶瑜伽垫具有良好的弹性和防滑性能，可以有效地防止在练习过程中滑动或受伤。

〖Five〗、PVC垫的最大优点是费用相对便宜，到处都能买到，属于中档产品。PVC不具有柔软防滑的功能，需要经过一定的处理，才能制成瑜伽垫、防滑垫等。在选购此材料的瑜伽垫时，要留意其品质，以免买到不合格的。每个PVC软垫重量大约为1500g。TPE材质的瑜伽垫是一种环保的瑜伽垫，可以循环再用。

瑜伽初学者一般用几mm的瑜伽垫?

一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

在选取瑜伽垫时，初学者应该考虑使用较厚的垫子，例如6毫米厚度，这有助于减少运动时可能受到的损伤。随着瑜伽练习经验的增加，可以根据需要改用较薄的垫子，比如5毫米至5毫米厚度，这可以提高灵活性。不过，如果你非常在意身体的保护，也可以选取继续使用较厚的垫子。

如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6『8』mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在5『5』mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，较好是选取5『5』mm的瑜伽垫。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。